Из описаний гребцов: Река подходит для спусков WW и тренировок до низкого уровня половодья. Стандартный  участок прохождения – от железнодорожного моста Рига – Валка  до моста наа шоссе  Цесис – Лигатне, хотя река является проходимой гораздо выше – по крайней мере от Скуйене (это 2-дневный маршрут).

Общее время спуска от железнодорожного моста – примерно 2,5 – 3,5 часа (в зависимости от уровня воды); от Зварте – примерно 10-15 мин. Наиболее красивые пейзажи открываются с реки у Карли и на участке от Зварте до Гауи. Более подробно о спусках по Амате читайте здесь: www.campo.lv